News Wave Desk : बारिश का मौसम जहां गर्मी से राहत देता है, वहीं इस दौरान पेट से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी बढ़ जाता है. दूषित पानी, नमी और भोजन में तेजी से पनपने वाले बैक्टीरिया के कारण अपच, गैस, दस्त और फूड पॉइजनिंग जैसी परेशानियां आम हो जाती हैं. ऐसे में थोड़ी-सी सावधानी अपनाकर इन समस्याओं से बचा जा सकता है.
विशेषज्ञों के अनुसार
विशेषज्ञों के अनुसार, बारिश के मौसम में हमेशा उबला या फिल्टर किया हुआ पानी पीना चाहिए. भोजन हमेशा ताजा और घर का बना हुआ ही खाएं और बासी, तला-भुना और सड़क किनारे खुले में बिकने वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करें. पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए अदरक, जीरा और दही जैसे प्राकृतिक और प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थों का सेवन लाभदायक माना जाता है. इसके साथ ही खाना खाने से पहले और शौचालय के बाद साबुन से अच्छी तरह हाथ धोना संक्रमण से बचाव का सबसे आसान और प्रभावी उपाय है.
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यदि पेट खराब होने के साथ लगातार दस्त, उल्टी, तेज बुखार या पेट में असहनीय दर्द जैसी समस्या हो, तो केवल घरेलू उपायों पर निर्भर न रहें. समय रहते डॉक्टर से परामर्श लेना जरूरी है. बारिश के मौसम में सही खानपान, स्वच्छता और संतुलित जीवनशैली अपनाकर पेट को स्वस्थ रखा जा सकता है और मौसमी बीमारियों से बचाव किया जा सकता है.
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