News Wave Desk: रांची में प्री-मानसून के मौसम में उमस, गर्मी और बढ़ता प्रदूषण बीमारियों का खतरा बढ़ा देता है. तापमान 30-31 डिग्री और 50-60% नमी के कारण पसीना जल्दी नहीं सूखता, जिससे बैक्टीरिया, वायरस और मच्छर आसानी से पनपते हैं. इसी वजह से फंगल इन्फेक्शन, पेट की परेशानी, सर्दी-खांसी और डेंगू-मलेरिया जैसी बीमारियां बढ़ जाती हैं.
त्वचा को फंगल इन्फेक्शन से बचाने के आसान उपाय
- दिन में दो बार नहाएं, खासकर जब शरीर पर पसीना आ जाए या बाहर से आएं. हल्के और माइल्ड साबुन का इस्तेमाल करें.
- सूती, लिनन या खादी के ढीले और सूखे कपड़े पहनें. टाइट या सिंथेटिक कपड़े न पहनें.
- बारिश में भीगने के बाद कपड़े और इनरवियर तुरंत बदलें. पैरों की उंगलियों के बीच की स्किन को अच्छी तरह सुखाएं.
- अपना तौलिया, कपड़े, जूते या रेजर किसी के साथ शेयर न करें.
पेट और खाने-पीने की सुरक्षा
- सिर्फ उबला या फिल्टर किया हुआ पानी पिएं. बाहर का खुला जूस, बर्फ या सड़क का पानी न लें.
- घर का ताजा, गरम खाना ही खाएं. कटे फल, बासी स्नैक्स और सड़क की चाट से बचें.
- खाना पकाने या खाने से पहले और टॉयलेट के बाद अच्छी तरह साबुन से हाथ धोएं.
सांस और आंखों की देखभाल
- बाहर जाते समय हमेशा मास्क पहनें.
- आंखों को गंदे हाथों से न छुएं और बाहर से आकर साफ पानी से धोएं.
- घर में ताजी हवा आने दें और AC/कूलर के फिल्टर हर 15 दिन में जरूर साफ करें.
मच्छरों से बचाव
- घर के आसपास, कूलर, गमले या टायर में पानी जमा न होने दें. हफ्ते में दो बार सफाई करें.
इन आसान उपायों को अपनाकर आप और आपका परिवार प्री-मानसून के मौसम में संक्रमण से सुरक्षित रह सकते हैं.
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